Stressinhallintaluento

Tervetuloa kuuntelemaan ja keskustelemaan stressistä sekä käytännön keinoista stressin suitsimiseen. Luennoimassa stressivalmentaja Jukka Harmainen.

Uupumuksesta on tulossa yhä suurempi ongelma kaikenikäisille ihmisille. Olet varmasti kuullut sanonnan ”I’m just sick and tired of feeling sick and tired”. Tämän lausuja on usein täysin toimintakykyinen henkilö, joka on vain lopen uupunut. Ehkä tunnet samoin ja mietit millä keinoilla voisit helpottaa oloasi.

Uupumus eroaa väsymyksestä, jota tunnet pitkän työpäivän tai kovan salitreenin jälkeen. Jatkuva uupumus ja nääntymys on seurausta siitä, miten reagoimme jokapäiväisiin haasteisiin.

Tarkastellaan luennolla uupumuksen yhteyttä stressiin ja käytännön menetelmiä vähentääksemme stressiä ja lisätäksemme energiaa

Lisätietoja:

Jukka Harmainen

0400 815201

info@stressivalmennus.fi

Tapahtumapaikka:Entressen kirjasto

Tapahtuma-aika:19.1.2019 klo 13.00 - 14.00